夏に向けて

#佐藤誠一 #新居浜西条店

こんにちは！
新居浜・西条店営業の佐藤です！

気温もどんどん上がってきて、
夏が近づいて来てるのを感じますね！

そんな中、元トレーナーというのもあって、
周りから「ジムに通い始めました！」
「ダイエット始めました！」
というお声をいただくようになりました！

それと同時に
「まず何から始めたらいいのか・・・」
とお悩みの方も多いようで、
相談を受けることもしばしばあります！

結論から言います！
スクワットです！
皆様、スクワットをやるのです！

腹筋や腕立てよりもまずはスクワットです！
全身の筋肉の70%は下半身にあります！

スクワットをやればほぼ、
全身の筋肉を鍛えているのと変わらず、
脚だけじゃなく、お腹も二の腕も脂肪スッキリ！

スクワットのフォームは簡単！
足は肩幅で立ち、腕を前で組みバランスを取ります！




そしてお腹に力を入れたら、
ただ、しゃがむ！

※足の裏全体（どちらかといえばカカト）に
重心があれば、
ヒザがつま先より出ても大丈夫です！





お腹の力が抜けないギリギリのところまで
しゃがんだら、
足の裏を意識して、
地面を押すように立ち上がる！





これだけです！

これを週3～5回、1セット15回で3セット、
セットのあいだは1分休憩！

これを週に3日～5日、
1日あたり5分～10分くらいです！

夏に向けて何か始めようかなと思っている方は、
ぜひスクワットを試してみてください！

◆6月イベントのご案内◆

お昼時は半袖で過ごせるほど
暑くなってきましたね。

今回は年に1度の大還元祭！

╲そこで/

『大決算フェア』
を開催致します🎉

皆様のお越しをお待ちしております♪


✨豪華景品大抽選会✨

1等　A5ランク松阪牛ステーキ1㎏　　
　　　
2等　タラバガニ4㎏セット 　　　　　
　　　　　　
3等　ハーゲンダッツ12個セット        

4等　ビールorジュース3本       　　　



✨来場者プレゼント✨
まめや金カステラ


✨各種イベント✨
レトルト食品詰め放題など
楽しいイベントをご用意しております♪

　
🍼キッズルーム＆授乳室完備🍼
お子様はスタッフがお預かりしますので
ゆっくりとお打合せできます✨
ぜひご家族皆様お揃いでお越しください♪


詳しくはイベント情報をご覧ください✨


【コロナウイルス感染症予防対策について】

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■ショールーム紹介■

画像をクリックで気になるショールームの
情報をご覧いただけます！

どんな所か気になる！
という方は事前にチェック！

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